我把 AI 助手的响应从 30 秒优化到了 8 秒

AI 助手每句话都要等 30 秒，多工具任务更是两分钟起步。换模型没用之后，我把「慢」一层层拆开排查，最后发现是三个自己埋下的问题：MCP 链路绕了地球一圈、思考参数从来就没发出去过、知识库索引天天全量重建。这篇把每个问题的发现、定位、修复和验证过程完整记下来。